하루 평균 스마트폰 사용 시간, 몇 시간이나 되시나요? 요즘은 스마트폰이 없으면 불안하다는 사람도 많죠.
저도 한때는 그랬어요. 그런데 어느 순간부터 눈이 뻑뻑하고, 목이 뻐근하며, 잠을 자도 개운하지 않았습니다.
별일 아닐 줄 알았던 스마트폰 사용이, 내 몸을 조금씩 망가뜨리고 있었던 거죠. 오늘은 제가 직접 겪은 ‘스마트폰 중독’의 진실과, 그것을 이겨낸 방법들을 솔직하게 공유해볼게요.
혹시 지금도 스마트폰을 손에 들고 이 글을 보고 계시다면… 꼭 끝까지 읽어주세요! “나는 괜찮겠지?”
그 생각이 가장 위험했다 스마트폰을 쓰는 시간이 점점 늘어난다는 건 체감은 하지만 별일 없을 거라 생각하죠. 저도 처음엔 그랬어요.
아침엔 눈뜨자마자 SNS, 출근길엔 유튜브, 일하다가도 짬짬이 검색, 퇴근 후엔 넷플릭스까지… 어느새 하루 6~7시간은 기본이더라고요. 그러던 어느 날, 모니터를 보는데 글자가 겹쳐 보이고 눈이 따끔따끔…!
심지어 목도 아파서 도무지 집중이 안 되더라고요. 처음엔 ...
