일상2

나이가 점점 차오르면서 몸도 반응을 한다. 그래서 요즘 아침과 저녁에 꼭 먹는 영양제가 있다.

[멀티비타민 / 프로폴리스 1000 / 타우린 / 오메가3] 20대땐 약 없이도 활발했는데 이젠 먹어야 힘이 난다 ㅎㅎ;;; 약만 먹고 힘내는 것도 한계가 있듯이 역시 사람은 움직여야 된다. 나는 2가지 종목의 운동을 나름 꾸준히 하고 있다.

[닌텐도 스위치 링피트 / 배드민턴] 링피트는 시작한지 보름이 지났다. 보름정도 한 후기로는 '켠김왕' 또는 '집에서도 쉽게 재미있게 할 수 있는 맨몸운동' 이라고 할 수 있을 것 같다.

배드민턴은 이제 9개월정도 됐는데 이 운동은 진짜 찐..... 힘든 운동이었다.

처음엔 가벼운 운동이라고 생각했었는데 팔, 다리, 민첩, 스피드, 힘 등등 전신운동이라고 할 수 있어서 한 게임하고 나면 오우... 사우나에 있다 온 것처럼 땀은 주룩주룩 흘러요.

그래도 재미있게 다이어트(?) 할 수 있어서 좋네요 오랜만에 중학교 동창들과 모임을 가졌어요.

오이도 가서 ...