[신길동 헬스장] 다이어트 하시려면 OOO과 OOO 이 두 가지만 따지세요!

수 천만원을 투자했는데 또 실패.. 내 사주에 다이어트는 없나봐 잠깐!!

다이어트 이렇게 포기하시는 것은 아니시죠? 많은 분들이 다이어트에 부단한 노력을 쏟고 있지만 실패하는 경우가 많습니다.

왜일까요?? 그 답은 이 두가지를 안 챙기셨기 때문입니다 전문성과 효율성 운동이라고 다 좋은 운동은 아닙니다.

예를들어 어깨가 약한 사람이 어깨 운동을 피해 가슴운동인 벤치프레스를 하면 괜찮을까요? 벤치프레스는 가슴운동이지만 자세에 따라 어깨가 개입될 수 있어 확실한 자세 교정을 거치셔야 합니다.

그게 안 된다면 피하시는 게 정답이구요. 만약 잘못된 운동을 지속하신다면 운동 효과는 없이 큰 부상의 위험까지 초래하게 됩니다.

그렇기 때문에 전문적인 운동을 효율성 있게 하는 것이 너무나도 중요합니다!! 그렇게 운동은 또 딜레이 되고, 다이어트에 실패하게 되는 악순환에 빠지게 됩니다.

개개인의 특성을 고려하지 않은 운동은 효율과 안전 그 무엇도 장담할 수 없다는 것이죠. 다이어트하기 참 어렵죠?

좋...