[#좋습코치] 당산 | 박준형 헤드코치

"코치님! 저 한 달안에 딱!

5KG만 빼고 싶은데 가능할까요?" 회원분들의 단골 질문 중 하나인데요.

저는 이렇게 답변을 드리곤 합니다. "그럼요, 가능합니다!

근데 결과보다는 과정에 초점을 맞춰야 더 오래, 즐겁게 운동할 수 있어요." 무게보다는 주 N회와 같은 과정에 초점을 맞춰 운동을 하다보면 체중 감량은 물론 자연스럽게 체력도 향상된다고 생각해요.

즉, 본인에게 알맞은 페이스로 꾸준히 하는 것이 중요한데요. 그래서 많은 회원분들이 꾸준히 운동할 수 있도록 신체에 부담없게 효과는 확실하게 를 모토로 코칭 서비스를 제공하고 있는 좋은습관 당산의 헤드코치 박준형입니다.

저는 운동 관련 학과를 졸업한 것은 아니지만 어려서부터 약 10년 간 축구선수 꿈을 키우며 운동 실력과 체력을 단련해왔습니다. 이후, 입대를 하게 되고 군대에서 심폐소생술 등 교육을 하는 간부 생활을 경험하게 되었어요.

처음엔 누군가를 교육한다는 게 어렵기도 하고, 부담스러웠는데요. 하다보니 차츰 교육으로 도움을 ...