좋은 습관 PT 성수의 든든한 코치 하빈입니다!

운동하는 시간이 제일 행복해요! "운동해도 재미없고 힘들기만 해요" "회사 다녀오면 피곤해서 그냥 쉬고 싶어요" "다이어트 어떤 것부터 해야 할지 잘 모르겠어요" 운동을 시작하려고 하시는 분들에 대다수가 생각하고 고민해 봤을 거 같은데요, 이 모든 고민들을 해결해 줄 수 있는 좋은 습관 성수에서 운동하는 시간이 하루 24시간 중 가장 행복한 “하빈 코치” 제가 함께 하겠습니다 ̈ Ep.1 제 발은 만신창이입니다.

축구 선수로 보낸 청소년기 시절 저는 또래 친구들보다 키도, 몸무게도 월등히 작았습니다. 심지어 ‘부주상골’이라는 뼈를 가지고 있는데요, 이뼈는 발 안쪽에서 복숭아뼈보다 더 튀어나와 있고, 그 뼈가 아치를 무너트려 오래 서 있거나 물리적 자극이 가해질 때 통증을 유발합니다.

여기서 끝이 아닌 발목 골절 및 인대가 파열되는 경험도 하고, 수술과 재활까지 거쳤습니다. 통증을 최소화시키려다 보니 발을 부자연스럽게 사용하게 되었고, 이로 인해 주변 다른 근육들도 많이 동원하면서 아...