미래에 대한 불확실성으로 불안할 때 태태

미래에 대한 생각에 불안할 때 안녕하세요 태태입니다. 사람이라면 누구나 다 쉽게 느낄 수 있는 감정이 바로 불안이에요 불안은 주로 지나간 일 보다 다가올 일에 초점을 맞추는 감정이에요 예를 들어, 자신이 한 행동에 대해서는 불안해하지 않지만 자신이 한 행동에 대한 평가나 파생 상황에 대해서 불안해하는 것이죠 과도한 불안은 상황에 따라 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있어요 실제 심장 박동이 증가한다거나 호흡 곤란에 처할 수도 있죠 그렇기 때문에 스스로 불안을 잘 다스릴 수 있어야 해요 유명한 스포츠 선수나 무대를 앞둔 유명한 가수, 작품 개봉을 앞둔 대배우 등등 우리가 잘 아는 대단한 사람들도 당신과 똑같은 불안을 느껴요 그리고 그들은 앞으로의 당신과 똑같이 불안을 다스려왔을 거예요 불안한 당신이 지금 할 수 있는 것 미래에 대한 불확실성으로 불안한 지금 당신이 그 불안을 없애기 위해 할 수 있는 일은 뭘까요?

그걸 알기 위해 이 글을 보고 계시겠지만 사실 불안을 없앨 수 있는 방법은 ...