건강을 챙기지 않은 것이 후회스러울 때 안녕하세요, 태태예요. 밤샘을 반복하며 일했고, 점심을 거르고 버틴 날이 익숙해졌고, 쉴 수 있는 시간에도 “괜찮아, 조금만 더”를 말했어요.
그러다 몸이 한 번 크게 무너지면 문득 이런 생각이 들죠. ‘그땐 왜 그렇게까지 했을까?’
‘왜 아프고 나서야 후회하게 되는 걸까…’ 1. 후회는, 건강을 소중히 여기는 마음에서 생겨요 무뎌져 있던 몸의 감각이 신호를 보내고 비로소 “이대로는 안 되겠다"라는 마음이 드는 거예요.
후회는 ‘회복을 위한 첫 번째 발걸음’일 수 있어요. 실천 TIP 지금 내 몸이 보내는 신호(통증, 피로, 무기력 등)를 적어보기 후회로 멈추지 않고, “지금 할 수 있는 관리 한 가지” 정해보기 2.
아픈 나를 자책하지 말고, 보듬는 연습이 필요해요 “내가 왜 그랬을까”보다 “그땐 정말 버티느라 힘들었지”라고 말해줘야 해요. 그 시절의 나는, 최선을 다한 거예요.
다만 그 최선 안에 ‘나 자신’은 빠져 있었을 뿐이죠. 실천...
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