타인의 칭찬이 의심스러울 때 태태

칭찬에 대한 의심 안녕하세요, 태태예요. 누군가 나를 칭찬했을 때, 기쁘기보다는 “진심일까?”

, “나를 그냥 위로하려는 걸까?” 하고 괜히 마음 한편이 불편해질 때가 있어요.

칭찬을 믿지 못하는 마음은 내가 부족해서가 아니라, 그동안 쌓인 불신과 자기 의심이 만들어낸 자연스러운 감정이에요. 1. 칭찬을 믿기 어려운 건 나를 보호하려는 마음 때문이에요 누군가의 칭찬을 무조건 믿었다가 상처받았던 경험이 있다면, 마음은 또다시 다치지 않기 위해 방어적으로 반응할 수 있어요.

실천 TIP “의심하는 나도 나를 지키려는 거야.”라고 인정해 보세요. 칭찬을 완전히 믿지 못해도, 그 말의 일부만이라도 받아들이는 연습을 해보세요. 2.

칭찬을 의심한다고 해서 내가 나쁜 사람은 아니에요 의심은 사람을 조심하게도 만들고, 무조건적인 긍정보다 때로는 더 깊은 자기 성찰로 이어질 수 있어요. 실천 TIP 칭찬을 들은 순간 느꼈던 감정을 솔직하게 적어보세요.

나 자신이 진심으로 자랑스러웠던 순간들을 떠...