가식적인 사람에게 거부감을 느낄 때 태태

가식적인 사람에게 거부감을 느낄 때 안녕하세요, 태태예요. 표정은 웃고 있지만 마음은 닫혀있는 듯한 사람, 진심 없는 말로 나를 대하는 사람을 보면 어쩐지 마음속에서 알 수 없는 거리감이 생기죠. 1.

‘불편함’이 생긴 이유를 솔직하게 마주해요 내가 느낀 거부감이 단순히 그 사람의 말투 때문인지, 혹은 예전의 상처가 떠올라서인지, 감정의 뿌리를 먼저 살펴보는 게 좋아요. 실천 TIP 그 사람의 행동이 반복되는 상황을 떠올려보고, 내 감정 흐름을 기록해 보기 진짜 싫은 건 무엇인지 ‘사람’보다 ‘행동’에 초점을 맞춰보기 2.

무조건 피하지 않아도 돼요, 하지만 거리를 두는 건 괜찮아요 가식적인 사람을 대하면서 ‘나만 나쁜 사람처럼 느껴질’ 때가 있어요. 하지만 관계는 ‘선택’이고, 나를 지키는 거리 두기는 건강한 대응이에요.

실천 TIP 억지 친절 대신, 무표정한 중립을 유지해 보세요 상대의 반응에 과도하게 반응하지 않도록 자신만의 ‘감정 여백’ 만들기 3. 그 사람도 스스로의 진...