닭가슴살 소시지는 살 빼는데 도움이 될까

다이어트를 하는 분들이 늘 하는 말이 있다고 하죠. "닭고기니까 살이 안쪄."

"양념 안하고 먹으니까 살이 안쪄" "다이어트용 시리얼은 살이 안쪄" 등등과 같은 말을 많이 하고 또 이런 분들이 감량에 실패하거나 오히려 체중이 늘어나는 문제가 발생한다고 합니다. 대체음식을 찾아서 먹으면서 감량을 하려는 것이 문제는 아니지만 저런 음식들이 다이어트에 도움이 될 가능성이 낮은 편이기 때문이죠 닭가슴살 소시지는 다이어트에 도움이 될까?

이런 음식들은 대체음식이기는 하지만 "살빼는 용도"로 먹는 음식은 아닙니다. 이런 닭가슴살 소시기와 같은 음식들은 돼지고기로 만들지 않고 닭으로 만들었을 뿐 칼로리와 나트륨 당분의 함량이 낮은 편은 아니기 때문이죠.

그냥 소시지를 먹는 것보다는 낫지만 어느정도의 소시지 만큼의 열량과 지방 나트륨 등이 함유 되어 있기 때문에 이 것을 간식으로 먹는 것이 좋지는 않은 일이라고 합니다. 그래서 이 음식을 다이어트할 때 먹어야지, 다이어트 도시락에 넣어서 먹어야지...