운동 대신 집안일을 해도 괜찮을까?

"몸을 움직이는 일을 하면 운동을 할 필요가 없다." 많은 분들이 하는 착각이라고 합니다.

육체적인 노동을 하는 사람들은 늘 몸을 이용하고 사용하기 때문에 운동을 따로 할 필요가 없다. 운동은 사무직이나 몸을 잘 움직이지 않는 사람이 하는 것이다 라고 생각을 하죠.

근데 육체노동을 하는 사람들도 꾸준하게 운동을 해야하며, 노동은 절대 운동이 될 수 없다고 합니다. 육체 노동을 하는 사람들의 몸에 근육이 많고 탄력적이기 때문에 운동을 하지 않아도 되는 몸이라고 생각하기 쉽습니다.

육체적인 노동의 강도가 클수록 몸의 근육이 더 발달하기 때문에 몸을 보고는 운동이 정말 필요없을 거라고 생각을 하는 분들도 많은 편이죠. 근데 이는 외부적으로 보이는 모습일뿐 실제 건강은 안좋을 가능성이 매우 높은 편이라고 합니다.

노동은 운동과 다르기 때문에 늘 쓰던 부위만 사용을 하게 되고 이로 인해서 신체의 불균형이 발생할 가능성이 매우 높기 때문입니다. 몸은 커지고 근육의 양은 많지만 아픈 상태인 노동...