창문 밖이 밝다면 암막커튼을 달아야 건강을 유지한다

빛공해라고 들어보셨나요? 빛 때문에 잠을 자지 못하거나 일상생활에 방해를 받는 것을 빛으로 인한 공해라고 합니다.

광고의 목적이나 여러가지 목적 으로 광고 혹은 각종 LED 전구 등을 밤에도 켜는 곳들이 많다보니 밤에 불을 꺼도 집안이 어느정도 밝은 곳들이 있습니다. 이렇게 잠을 자야하는데 밝게 되면 여러가지 건강에 문제가 생길 수 있기 때문에 빨리 암막커튼을 쳐야한다고도 합니다.

완전히 어둡지 않고 밝은 장소에서 잠을 자게 되면 여러가지 질병의 위험이 높아진다고 합니다. 밝은 곳에서 잠을 자는 사람들은 비만이나 당뇨병 고혈압의 발병 위험이 더 높을 수 있다고 하며 특히 비만이 될 가능성이 높은 편이라고 하죠.

야간에 밖에서 들어오는 조명이나 TV의 밝은 불빛을 둔 상태에서 잠을 자게 되면 이 불빛으로 인해서 건강이 안좋아지게 될 가능성이 생기게 된다는 것인데요, 이런 이유로 인해서 잠을 잘 때에는 어두운 곳에서 잠을 청하는 것이 좋다고 합니다. 일반 커트는 빛이 실내로 들어오는 것...