금연하면 체중이 느는 것은 자연스러운 현상 문제는 다시 빼는 것

금연을 하게 되면 대략 3kg이 일시적으로 늘어나게 될 수 있다고 합니다. 대체적으로 많은 분들이 금연 후 이정도의 체중이 늘어나게 되었다고 하며 그 이유는 여러가지가 있지만 금단 현상을 극복하기 위해서 달달한 사탕이나 과자와 같은 간식들을 먹기 시작했기 때문이 크다고 합니다.

그 외에도 금연을 하게 되면서 입맛이 돌아오게 되면서 음식을 먹는 양이 늘어나기도 한다고 합니다. 이처럼 금연을 하게 되면 여러가지 이유로 체중이 일시적으로 늘어나게 되는데요, 문제는 이 체중을 빠르게 줄이고 정상체중으로 돌아가는 것이 아닐까 합니다.

대다수의 사람이 체중이 늘어난다. 간식 뿐만 아니라 담배를 피우는 행위에 대한 칼로리 소모가 없어지는 것도 체중이 늘어나는 이유 중 하나라고 합니다.

담배를 피우는 과정에서 소모되는 칼로리는 대략적으로 200kcal 정도 된다고 하는데요, 이는 담배를 피러가며서 걷거나 흡연을 하는 상황에서의 칼로리의 소모량이 있기 때문입니다. 간식을 즐기지 않는 분들도 담배를 ...