주말에 하루종일 누워있으면 더 힘든 이유는 뭘까?

하루에 적합안 여가시간을 어느정도 될까? 직장인의 하루의 혼자서 보내는 적절한 프리한 여가시간은 하루에 2시간 이상이라고 합니다.

이 정도의 시간이상이면 행복감을 느끼고 편안함을 느끼면서 본인이 하고 싶은 것들을 할 수 있는 시간이라는 것이죠. 물론 이 이상의 시간이 필요한 상황이라면 행복함이 유지될 수 있겠지만 그냥 늘 일상처럼 쉬고 드라마를 보고 하는 시간이라면 하루 2시간이상 정도면 충분한 편이라고 합니다.

그리고 이 혼자서 보내는 여가시간이 5시간이 넘어가게 되면 이 때부터는 스트레스가 될 수 있기도 한다고하는데요, 누적된 드라마시청으로 인해서 볼 시간이 없어지는 때가 찾아오기도하고 혼자서할 일이 더 생각나지 않는 상황이라면 이런 스트레스는 더 심해지게 될 수 있다고합니다. 할일없이 집에서 뭘하는지 고민하면서 뒹구는 시간이 길어지거나 이것 저것 해보려다가 흥미가 없어서 포기하는 사람이라면 너무 긴 휴식시간이 오히려 스트레스 요인이 될 수 있다는 것이죠.

모 조사에서 너무 오랜...