20대 30대 청년들은 왜 늘 피곤하다고 할까?

젊고 건강한데 피로감을 호소하는 사람들이 많죠. 늘 졸려하고 피곤해하고 이 때문에 작은 일이나 행동도 귀찮아하거나 힘들어하는 경우가 꽤 있는 편입니다.

아직 활기차고 에너지가 넘쳐야 하는 시기에 왜 이렇게 피곤함을 호소하는 것일까요? 배달음식의 영향도 적지 않다고 합니다.

배달음식이나 간편식 혹은 식당에서 식사를 많이 하는 20대의 혈압이 많이 높아졌다는 뉴스가 있었죠. 아무래도 달고 짠 음식을 자주 먹게 되면서 혈압이 조금 더 높아지게 될 가능성이 높았다는 것이죠.

혈압이 높아지면 피로감과 함께 어지러움이나 두통 등을 자주 느낄 수 있는데요, 만약 현재 배달음식과 같은 자극적인 음식을 즐겨서 먹는 분들은 젊다고 하더라도 식습관을 개선해서 혈압을 유지하는 것이 도움이 될 수 있을 것이라고 합니다. 운동부족이 원인이기도 합니다.

요즘 일주일에 30분을 운동하지 않는 20대나 30대가 아주 많다고 하죠. 한달 이내에 운동으로 땀을 흘려본적이 없다고 이야기하는 사람들의 숫자도 엄청나게 많...