안녕하세요 하하호호 중고책방입니다. 며칠사이 기온이 엄청 많이 내려가서 아침, 저녁으로는 추위가 느껴질 정도로 제법 쌀쌀해졌네요 주위에 감기 걸리신 분들도 많구요 감기가 걸리신 분들은 어서 빨리 회복하시길 바라구요 아직 걸리지 않고 잘 관리하시는 분들은 지금처럼 몸관리 잘하셔서 감기없는 겨울 나시길 간절하게 바랍니다.
의왕시 중고책 방문매입, 헌책 방문매입은 하하호호 중고책방 그래도 혹시나 도움이 되시라고 감기 예방하는 방법에 대해 간단하게 설명드려 볼께요 첫째, 충분한 물 자주마시기 (본인 키 + 몸무게)/100 이게 본인 물 섭취량이라고 하네요 둘째, 손을 씻을 때는 충분히 거품을 내어 30초 이상 구석구석 꼼꼼히 닦아야하구요 셋째, 충분한 휴식과 수면으로 면역력을 높이는 것도 중요해요 넷째, 가벼운 스트레칭이라도 좋아요 꾸준히 규칙적으로 운동하기 다섯째, 체온 유지가 중요해요 두꺼운 옷이 부담스럽다면 얇은 옷을 겹쳐 입으면 좋아요 여섯째, 하루 두 번이상 환기를 하고 실내가 건...
