오늘은 평소 스트레스가 많거나 자잘한 불안이 많으신 분들을 위한 '테라숨' 이라는 호흡 가이던스 사용후기를 남겨보려고 한다. 평소 잠에 쉽게 들지 못하거나 답답한 날이 많으신 분들은 집중 테라숨은 오렌지색 박스에 담겨오는데 박스 퀄리티가 좋아서 놀랐다. breathing & habit 선물용으로도 좋은 박스 디자인 TERRASOOM "테라숨" 박스를 열어보면 테라숨 호흡기구와 작은 파우치 그리고 호흡 가이드가 들어있다. 4-7-8 호흡법 ️ 4초 동안 코로 숨 들이쉬기 ️ 7초 동안 숨 참기 ️ 8초 동안 테라숨으로 내쉬기 일상에서 스트레스가 쌓이면 평소에도 심장이 뛰고 초조한 불안증상이 생길 수 있는데 이런 상태로 장시간 잠을 제대로 못 자면 낮에도 정신이 멍하고 뭔가에 집중하기 어려워진다.
이럴 때는 긴장을 이완해주는 이런 4-7-8 호흡법이 도움이 될 수 있다. 색깔은 아래처럼 실버/블랙/로즈골드 이렇게 3가지 색상이 있는데 블랙 색상할까 하다가 로즈골드색으로 골라봤다.
따뜻하...
