지난 글들, 다들 잘 보셨나요? 30대 만성피로엔 '고함량 비타민 B군'이, 그리고 지긋지긋한 스트레스와 눈떨림엔 '킬레이트 마그네슘'이 정말 효과적이라는 걸 확인했습니다.
(이전 글 2 링크) 여기서 다들 똑같은 고민에 빠지셨을 거예요. "아니, 잠깐만.
그럼 이 모든 성분이 다 들어있는 '종합비타민' 하나만 먹으면 되는 거 아냐?" 솔직히 저도 '영양제 초보' 시절에 정확히 똑같은 생각을 했거든요.
"귀찮게 뭘 따로따로 먹어? 하나로 끝내야지!"
하고요. 과연 '편리한' 종합비타민 하나가 정답일까요?
아니면 번거롭더라도 비타민B, 마그네슘을 따로 챙겨 먹는 '개별 영양제'가 더 효과적일까요? 오늘 30대 직장인의 입장에서 '효과', '편의성', '비용' 3가지 기준으로 이 지긋지긋한 '종합 vs 개별' 논쟁을 속 시원하게 종결해 드리겠습니다. 1.
종합비타민: '편리함'이라는 달콤한 유혹 먼저 '종합비타민'입니다. 장점은 뭐, 말할 것도 없죠.
종합비타민의 장점: 기본기 + 가...
