오늘 식단 / ‘아임웰 라이트밀’을 먹고 이디야 1인 팥빙수 클리어

안녕하세요 한머피입니다! 전 오늘부터 다시 다이어트 돌입이에요!!!!!!!!

진짜 미친거아니냐구여 유지방어터… 잔소리 대마왕.. 오늘 점심부터 본격 다이어트 돌입이다!

하고 제 기초대사량과 하루권장 칼로리를 계산 해봤습니다! 성인여성 기초대사량 655.1 + (9.56 * 몸무게) + (1.85 * 키) - (4.68 * 나이) 성인남성 기초대사량 66.47 + (13.75 * 몸무게) + (5 * 키) - (6.76 * 나이) 사실..계산하기 귀찮잖아요 초록창에 검색하면 다나옵니다 ㅎㅎㅎㅎ 성인여성 일일권장 칼로리는 평균 1,800~2,000 칼로리 정도 표준체중 * 25~30 정도로 계산하면 돼요 성인여성 일일 권장 칼로리 표준체중 * 활동지수 표준체중(키-100) * 0.9 활동지수 가..........