마음이 힘들 때, 우울한 날엔 어떻게 해야 할까

— 법륜스님의 즉문즉설에서 배운 마음공부 누구나 마음이 무겁고, 가라앉을 때가 있다. 도무지 이유를 모르겠는 날도 있고, 한편으론 나 자신이 너무 싫어지는 날도 있다.

그럴 때 문득, 법륜스님의 즉문즉설 1207회 영상을 보게 되었다. 질문자는 물었다.

“업장을 소멸시키기 위해 내가 가진 업장을 어떻게 알아야 하나요?” “마음이 너무 힘들고 자존감이 떨어져 우울한데, 어떤 마음으로 참회기도를 해야 할까요?”

그 질문에 대한 스님의 답변은 의외로 담백하고, 단순했다. 하지만 그 안에 깊은 위로와 통찰이 있었다.

문제는 ‘정해진 것’이 아니다 스님은 말한다. “자기가 문제가 되는 것으로 정진하라.

세상에 정해진 문제가 있는 건 아니다.” 예를 들어, 늦잠 자체가 문제가 되진 않는다.

휴일에 푹 자고 피로를 푸는 건 오히려 도움이 되지만, 직장에 지각을 반복한다면 그건 문제다. 즉, 문제는 상황에 따라 달라지는 것이다.

정해진 답은 없다. 다만, 내가 겪고 있는 현실에서 어떤 것이 나에...