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천국의계단, 달리기를 6개월 이상했지만 유투브, 인스타에서 추천해주는건 어려워서 나만의 타는법을 알려드리려고한다. 런닝머신을 인클라인 16, 속도 4로 25분 시 300kcal 정도가 소모된다....
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