#28. 버티기기

일흔 네번째 수업 2024/1029 이날 정신차리고 10분 일찍 일어나서 진희 깨운다음에 수영장 갔다 날씨가 추워서 그런지 뭔가 사람이 좀 적어진 느낌? 매주 화요일이 오리발데이인지 잘 몰라서 일단 챙겼는데 오리발데이였음 오리발끼고 자유형하면 비트킥이 잘 안된다.. 4비트킥으로 하는데 오리발끼면 손이랑 발이랑 엇박나서 감전킥됨;; 이날 강습은 킥판 발차기 웜업 + 배영 5바퀴(드릴포함) + 갈때 접영 올때 자유형 2바퀴 + 자유형 2바퀴하고 끝났다 아직 중급반 허리~꼬리쪽인데 좀 만 더 버티면 허리에서 계속 수영할 수 있을 듯?

그리고 오리발끼고 접영은 이제 좀 괜찮아졌다 롱핀의 스피드에 적응이 됐다고나 할까.. 강습 끝나고 접영 아쉬워서 오리발빼고 했는데 35M는 간다 목표는 접영 50M 가기인데 자수 좀만 더 열심히 하면 될 듯 오늘 하루도 물과 잘 싸웠다...

목요일은 외근이라 스타트데이인데 불참했다 잉 아쉬워 일흔 다섯번째 수업 2024/11/05 외근이라 못갔으니까 오늘 꼭...