부산 발바닥, 발꿈치 통증 족저근막염 체외충격파(ESWT)

족저근막염 - 족저근막이란 끈과 같은 구조로 발바닥 전체에 퍼져있어 발바닥 아치를 유지하고 걷거나 뛸 때 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. - 족저근막의 과도한 사용으로 반복적으로 미세한 손상이 일어나면서 염증이 발생한 것을 '족저근막염'이라고 합니다. - 남자보다 여자에게서 2배 정도 더 많이 발생합니다. 족저근막염의 증상 -발 뒤꿈치 통증이 느껴집니다.

-발이 욱신거려 오래 서있기 힘이 듭니다. -발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증정도가 심해집니다.

-아침 첫발을 딛을 때 또는 몇 걸음 걸을 때 통증이 있습니다. -오랜 시간 앉았다 일어났을 때 통증이 느껴집니다.

-발의 아치가 평평해집니다. 스트레칭과 마사지 -아침에 첫발을 떼기 전 발가락을 뒤로 젖혀주거나 발바닥 아치 부분을 가볍게 눌러주는 것만으로도 통증완화와 예방이 가능합니다.

-일주일에 1~2회 따뜻한 물로 마사지를 하는 것만으로도 경직을 푸는데 효과적입니다. -작은 볼이나 물병으로 발바닥을 문지르는 것도 좋...