부산 골반 틀어짐으로 인한 골반통증(자가진단& 운동법)

골반 불균형 -오랜 자세와 생활 습관에 의해 골반 틀어짐이 유발되면 척추와 하체의 균형이 무너지게 됩니다. - 골반은 상체와 하체를 연결하여 신체의 균형을 유지하는데 중심인 골반이 틀어지게 되면 연달아 불균형이 나타날 수 밖에 없습니다. 골반 틀어짐의 원인 - 장시간 잘못된 자세와 습관 - 임신과 출산의 경험 - 다리 꼬고 앉는 자세 - 체형불균형으로 인한 기능적 원인 - 운동 부족과 무리한 육체노동 골반 틀어짐 증상 - 어깨 결림, 허리 통증 - 좌우 엉덩이 높이가 달라져 엉덩이 통증과 불편감 - 다리 길이 차이 발생으로 인한 고관절, 무릎, 발목등 통증 유발 - 하체 비만 - 여성의 경우 생리 불순, 생리통 발생 골반 균형 검사 건강보험심사평가원 - 앉은 자세에서 발바닥을 맞닿아 나바 자세를 취했을 때, 양쪽 골반과 무릎이 함께 천천히 잘 내려간다면, 균형이 좋은 상태입니다. - 하지만 한쪽 무릎이 바닥에서 많이 들려있어 좌우의 차이가 있다면, 골반이 틀어져 있는지 전문가의 확인...