거북목 증후군 - 우리몸의 경추는 7개의 관절로 이루어져있습니다. 정상적인 경우 귀가 어깨뼈의 봉우리와 같은 수직면에 위치하고 목뼈는 옆으로 봤을때 C자형 구조로 이루어져 있습니다. - 잘못된 자세와 생활습관은 이러한 C형 정상배열에서 벗어나 평상시에도 고개가 앞으로 빠져있는 상태로 만들며 이것을 거북목증후군이라고 부릅니다.
거북목 증후군 증상의 원인 - 목은 보통 5-6kg의 머리 무게를 견디는데 고개를 1cm 숙일때마다 목뼈는 약 3kg의 하중을 느끼게 됩니다. 스마트폰을 보기위해 60도를 숙이면 목뼈에는 30kg정도의 하중이 가해지게 됩니다. - 이때 머리의 무게가 분산되지 않고 목에 집중되면서 목, 어깨 부위의 근육, 힘줄, 인대 등에 긴장상태가 지속되어 목과 어깨에 통증이 유발됩니다.
거북목 증후군의 증상 - 귀가 어깨보다 앞으로 고개가 나와 있습니다. - 뒷 목이 아프고 뻣뻣합니다. - 두통, 어지러움 심할땐 안구통까지 느껴집니다. - 어깨가 자주 뭉치고 무거운 느낌이 듭...
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