선모, 혈액 순환과 체력을 동시에 잡는 건강 비법

선모(川毛)이란? 선모(川毛)는 한방에서 뿌리줄기와 잎을 약재로 활용하는 전통 약재로, 수생식물인 선모과(Menyanthes trifoliata)에 속합니다.

주로 한반도, 중국, 일본, 러시아 등지의 습지와 강가에서 자생하며, 한방에서는 심신 안정, 소화 촉진, 간·담 건강 개선 등 다양한 효능으로 알려져 있습니다. ‘선모’라는 이름은 ‘강가에서 나는 잎이 삼출(三출)한 풀’이라는 의미로, 뿌리와 잎이 단단하고 쓴맛이 강한 약재를 가리킵니다.

전통적으로 맛은 쓰고, 성질은 평(平) 혹은 약간 따뜻하며, 심신 안정, 소화 기능 보조, 담즙 분비 촉진 등 다양한 효능을 위해 사용되었습니다. 동의보감 속 선모 “선모는 심신을 맑게 하고 담을 제거하며, 위장을 편하게 한다.

잠을 이루지 못하거나 마음이 산란할 때 유용하다.” 《동의보감》에서는 선모를 심신 안정과 담 제거, 소화 기능 개선에 사용하는 약재로 기록하고 있습니다.

특히 불면증, 초조, 기억력 저하, 소화불량, 담즙 문제와 ...