습관의 힘과 완벽한 루틴 만들기

"로마는 하루아침에 이루어지지 않았다"라는 말은 많이 들어 보았을 것이다. 이는 개인적 발전이든 지속적인 성취에는 일관성에 대한 확고한 헌신이 필요하다는 점을 가르쳐 준다.

아무리 작더라도 매일의 기여가 성공을 향한 큰 여정의 중요한 부분이라는 것이다. 다시 말해 성공은 하룻밤 사이에 일어나는 것이 아니다.

그것은 일관되고 의도적이고 지속적인 노력의 결과이다. 어떻게 노력해야 하는 것인가에 대한 의문점을 가져 보았다.

성공한 사람들 대부분 본인만의 루틴과 습관을 가지고 있었다. 이러한 루틴과 습관이 그들의 목표를 성취하는 데 있어 강력한 무기였다는 것이다.

수영선수들의 경우에는 심신의 안정을 갖기 위해서 수영장에 입장 시 음악을 들으면서 마인드 컨트롤을 한다. 긴장감을 풀고, 최상의 마음가짐으로 일정한 템포를 찾는 루틴을 가지는 것이다.

야구 선수들의 경우에도 타석에 서서 헬멧을 만지작거린다 던 지 방망이를 이리저리 돌린다든지 자신만의 스타일로 집중력을 높이기 위한 루틴을 가진다. ...