‘탐스러운 모발’비결 균형 잡힌 식사 습관

환경오염은 생활환경뿐 아니라 먹거리에 직결된다. 오염된 환경에서의 먹거리는 과거와 모양은 비슷하지만 영양소는 턱없이 부족할 뿐만 아니라 각종 중금속 검출 등 건강에 해를 끼치기도 한다.

이런 환경오염 속에서 스트레스가 심한 직장인이나 임신부는 스트레스를 받을 때마다 인체에 보유하고 있는 영양소를 빼앗기기 때문에 한층 더 영양불균형을 초래, 이로 인해 탈모현상이 가속화된다. 모발의 성장과 영양은 밀접한 관계가 있다.

건강한 모발을 지키기 위해서는 장기능과 혈액순환이 원활해야 하며, 균형 잡힌 식이요법으로 충분한 영양분을 섭취해야 탈모증을 예방할 수 있다. 특히 아침식사를 거르면 영양불균형이 심해진다.

모발의 주성분은 케라틴(Keratin) 단백질이다. 단백질의 구조는 소화기관 속에서 단백질분해 효소의 작용을 받아 아미노산으로 분해되어 흡수되며, 아미노산은 신체 내의 세포 속에서 각기 다른 단백질 유전인자에 따라 우리 몸의 형태를 유지 또는 성장시킨다.

특히 어린이는 성인보다 단위 체중...