내몸 대청소- (완전히 다른 나로 새롭게 태어나는 방법)

내몸 대청소- (완전히 다른 나로 새롭게 태어나는 방법) 프레데릭 살드만 지음 | 김희경 옮김 김영사 본문보기 평점 새해 맞이 내 몸을 위해 좋은 내용이 가득한 것 같아 신청한 책 건강이 제일 이라는 말이 있듯이 늘 생활하는 동안 신경써야 하고 주변을 살피듯 꼭 챙겨야 하는 것이다 겉치레만을 생각하고 예뻐보이기 위해 화장하는 것 만큼 중요한 내 몸을 위한 지침서 꼭 생활속에서 실천하고 싶은 내용을 간략하게 남기고 싶다 그리고 이책 내용중 물을 많이 마시라는 부분은 평소에 물을 잘 마시지 않는 나로서는 꼭 실천해야 될 부분인것 같다 *정리하기 구석구석 쌓여있는 살을 정리하라 식습관을 정리하라 잘못된 생활방식을 바꿔라 부어라 마셔라 음주습관을 정리하라 과일이 내몸을 죽일수도 있다 콜레스테롤 수치를 잡아라 *쓸고 닦기 담배,술,인터넷게임,TV중독을 쓸어내라 마음의병,우울증에서 탈출하라 어깨위의 곰 한마라,스트레스를 격파하라 뇌는 내 몸 우주다 접시는 나눠 쓰지마라 *버리기 집착하는 물건부...