필사하기 아침의재발견

불행 그 자체인 얼굴을 하고 사는 사람이 있지 않은가? 이런 사람은 불평을 입에 달고 살거나 습관적으로 다른 사람에 대한 불만을 늘어놓거나 이미 지난 일을 두고 끊임없이 한탄한다.

'마음에 안 들어', '왜 나한테만 그래?', '그때 왜 그랬을까'라는 식으로 말이다.

뇌가 현재를 다르게 받아들인다면 행복도가 치솟을 텐데 그런 사람을 볼 때마다 정말 안타깝다. 이렇게 부정적으로 평가하는 한, 평생 행복을 누릴 수 없을 것이다.

아침형 인간이 되고, 나만의 시간을 통해 성장의 발판을 마련하고, 나아가 '변화된 나'를 만들려는 궁극적인 이유는 바로 행복한 삶을 살기 위해서다. 그렇기에 당신의 머릿속에 부정적인 사고가 자리 잡고 있다면 변화의 시작부터 가로막힐 수 있다.

그래서 이 장에서는 부정적 사고에서 벗어나 인생의 행복도를 높이기 위한 긍정적 뇌를 만드는 아침 습관에 대해 이야기해보려 한다.p211 #아침의재발견 #필사 #뇌 #행복...