순천피티 회원들 대만족 4주 운동루틴 PT 홈트로 응용하기

안녕하세요 :) 순천피티 전문센터 헬로바디핏입니다. 네이버에서 4.5만뷰를 기록했던 [PT샵 운동루틴에 꼭 들어가는 효과 2배 보는 운동 루틴] 오늘 포스팅에서 소개해 드릴께요!!

홈트로 응용하기도 좋은 운동 동작들이니 꼭 따라해 보세요~ 순천피티 헬로바디핏 4주 운동루틴 영상으로 미리보기 시간이 없어도 운동 효과를 높이고 싶으신가요? 순천 헬로바디핏의 PT샵 회원들이 직접 실천한 루틴을 알려드립니다 !!

버피 테스트 효과 2배보는 운동루틴 1주차 어깨의 안정화, 코어활성화, 둔근과 햄스트링의 발달에도 도움이 되는 추천하는 NO.1 운동 berpee test 운동초보라면 벤치, 홈트로는 침대나 소파 등 고정된 가구에, 운동숙련자라면 맨바닥에서 시작하기를 추천드립니다 :) : 플랭크 자세를 잡은 후에 한다리씩 끌어당겨 골반너비로 보폭을 잡은 후 일어나며 만세! * 팔을 앞으로 뻗어 만세하면서 자세를 유지해 보세요 !

: 응용하기 양발을 한번에 점프해도 효과 up! 만세할 때 점프해도 ...