사실 저는 예전부터 장이 정말 예민한 편이었어요. 조금만 스트레스를 받아도 화장실을 들락날락하고, 배가 더부룩하거나 갑자기 아프기도 하고… 특히 사람 많은 장소에서는 항상 긴장을 하게 되더라고요.
그런 경험, 혹시 있으신가요? 그래서 장 건강에 좋다는 유산균은 정말 종류별로 다 시도해봤어요.
유명하다는 제품들도 먹어봤고, 기능성 유산균이라고 소개된 것들도 섭취해봤죠. 그런데 이상하게, 먹고 나면 오히려 더 배가 아프고 더부룩해지는 느낌이 드는 거예요.
당시엔 왜 그런지도 모르고 그냥 "내 체질이랑 안 맞나보다" 하고 포기했었는데, 나중에 알게 된 게 바로 **"포드맵(FODMAP)"**이라는 개념이었어요. 고포드맵?
저포드맵? 이게 왜 중요하냐면요!
알고 보니, 시중의 일반 유산균 제품들에는 프리바이오틱스라는 성분이 포함된 경우가 많아요. 이 프리바이오틱스가 **‘고포드맵’**에 해당되는데, 장이 민감한 사람들은 이걸 섭취하면 오히려 가스가 차거나 복통, 심하면 설사까지 유발할 수...
원문 링크 : 예민한 장을 위한 유산균, '영롱 센서티브'를 만나기까지
