이틀 전인 8월 23일부터 멈추었던 운동을 다시 시작한다.핑계이긴 하지만 회사일로 이래저래 힘들었다.새벽에 운동하고 평택서 경주까지 운전을 하는데 너무 힘들었다. 죽을뻔했다.커피를 아무리 마셔도 온몸이 그냥 힘들었다.
운동도 좋지만 명줄이 붙어있어야 다음이 있지 않겠는가 졸음운전 저승 가는 급행 열찹니다. 쉬었다 가세요.지난번엔 무작정 운동을 시작했는데 이번에 운동 잘하시는 분이 추천하는 7가지 4주 맨몸 운동을 해보려 한다.
나이를 먹으니 체력이 정말 저질이 되어 버렸다. 4주 동안은 오직 기초체력을 만드는데 심혈을 기울일 생각이다. 30대 왕초보 아저씨는 기초체력부터 4주 맨몸 운동 루틴이다. 1. 니푸시업..........
왕초보 맨몸 운동 4주 도전기에 대한 요약내용입니다.
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