다이어트 2주차! 등산·달리기로 운동했는데 체중은 늘었다?

다이어트 시작 후, 만으로 2주차가 되었다. 지난주에 운동을 한 결과와 주간 기록을 비교를 해보려고 한다.

데일리 기록을 보는 것도 의미가 있을 수는 있는데, 집에서 사용하는 스마트 저울이 인바디급도 아니고 적당히 트렌드를 확인하는 용도로는 주간 비교가 적당한 것 같다. 한주에 한번만 재다보다 결과가 기대가 되기도 하고, 쓸데없는 스트레스를 받지 않아도 되서 좋을 것 같다.

다음주부터는 식단도 병행을 할 예정! 운동 기록 폭염의 열대야 31도!

중랑천 월릉교-중랑교 러닝 후기! 지난 일요일에는 그냥 쉬었다.

인간적으로 낮에 너무 더웠다. 4일 연속 쉬었으니 다시 뛰어야지! 중랑천 러... blog.naver.com 밤 9시에도 28도?

열대야 속 중랑천 5km 러닝 월릉교-한내교 인간적으로 너무 덥다. 야근까지 마치고 집에 오면 그냥 에어컨 바람이나 쐬면서 빈둥거리고 싶다는 생각이... blog.naver.com 지난주에도 화요일, 목요일에는 퇴근을 하고 운동을 했다.

나름 화/목은...