다이어트 3주차! 식단 병행으로 달라진 몸과 운동 성과

이번주에는 다이어트를 하는 것에 있어서 변화가 좀 있었다. 우선 가장 크게는 식단을 시작한 것이다.

주중 점심은 샐러드나, 샌드위치처럼 채소가 많이 들어간 식사를 하게 될 예정이다. 이번달 말까지는 거의 유지를 할 계획이다.

단점은 탄수화물이 적어서 그런지 좀 스트레스 지수가 올라가는 느낌이다. 그리고 두번째는 운동 관련 상담을 받아봤다는 것인데, 이건 아래 운동 기록에서 이야기를 해보려고 한다.

운동 기록 비가 와도 포기는 없다! 중랑천 러닝 월릉교-중랑교 5km!

틀림없이 저녁 8시는 되어야 비가 내린다고 그랬는데... 오후 4시에 "비 내리기 전에 운동가야지!

&quo... blog.naver.com 러닝 조언을 실천해봤더니? 부상 예방 + 6km 성공 무료로 다이어트 상담을 받아볼 수 있어서 한번 받아봤는데, 지금 운동을 하는 기록을 보시더니 조언을 조... blog.naver.com 페이스를 찾았다?

자신감 충전한 중랑천 5km 러닝 후기 틀림없이 운동간다고 일찍 왔는데......