몸이 많이 안좋은 나는 달리기 어플 런데이를 통해 작년 9월부터 달리기 운동을 시작했다. 처음에는 30분 달리기 도전으로 시작하여, 30분 달리기 능력 향상, 50분 달리기 도전, 이 세개의 달리기 훈련 프로그램을 이용하였다.
두달, 2주, 한달 기간이지만 이것을 한번만 하는게 아니라 여러번 반복하여 훈련을 했고 드디어 오늘 그 훈련의 마지막날이 왔다. 달리기를 하면서 정말 포기하고 싶은 순간도 참 많이 왔다.
힘들기도 하고 귀찮기하고 중간에 달리기 하다가 심한 어지러움도 느끼기도 했다. 그렇것을 참고 또 참고 견디고 해서 지금까지 온 것이다.
이제 3km 마라톤도 참가할 만큼 달리기 실력이 늘었다. 그동안 몸도 많이 좋아졌다.
항상 뭘 먹든 위가 쓰리고 아팠는데 그것도 운동하면서 없어지고 더불러 더부륵한 속도 좋아졌다. 그리고 장도 좋아지고 변비로 고생하는 일도 점점 줄어들었다, 자연스럽게 살도 빠지고 운동을 하니 스트레스도 상당히 줄어들었다.
스트레스가 줄어드니 자연스레 먹는 간...
#
30대
#
완주
#
운동
#
일기
#
일상
#
일상공감
#
일상블로그
#
일상에세이
#
직장인
#
성공
#
불가능한도전
#
건강
#
공감
#
글귀
#
달리기
#
달리기완주
#
도전
#
런데이
#
매일
#
직장인일기
원문 링크 : 3월 31일 "6개월간의 달리기"
