덤벨 로우는 잊자. DY 로우 머신으로 등 하부를 자극하자

안녕하세요. 부산 시청 헬스 영포티입니다.

요즘 헬스장에 최신 머신이 정말 좋아서 프리 웨이트를 대체하고 있습니다. 물론 프리 웨이트 운동은 근육의 협응력을 향상시키기 때문에 완전히 배제할 수 없지만 일반적으로 우리가 운동할 때는 머신 위주로 운동해도 나쁘지 않다고 생각합니다.

케이블 랫 풀 다운 머신 케이블 로우 머신 기존 케이블로 된 머신도 좋지만 다양한 각도에서 당길 수 있는 플레이트 머신이 많아서 좋은 것 같아요. 오늘 소개하는 등 운동 머신은 D.Y 로우입니다.

D.Y 로우 이름의 의미는? 처음 이 머신을 접했을 때 D.Y는 무슨 단어의 약자일지 궁금했습니다.

시티드, 하이, 래터럴 등의 단어가 명칭 앞에 붙지만 약자는 처음이었어요. 웨이트 트레이닝 용어 중에 "D"로 시작하는 건 어깨인 "Deltoid" 밖에 떠오르지 않았어요.

등 운동 머신이라 당연히 이 단어는 아니죠?! 그래서 검색한 결과 D.Y는 유명한 보디빌더 도리안 예이츠의 약자라고 합니다.

도리안 예이츠 도리안...