연산동 헬스 초보, 보디빌딩 운동 원칙을 알아보자!

안녕하세요. 연산동 헬스 트레이너 영포티입니다.

헬스 초보가 알아 두면 재미있는 보디빌딩 운동 원칙에 대해서 알아볼게요. 헬스에 대해서 가볍게 공부하면 더 재밌게 운동을 할 수 있습니다.

그리고 지속적으로 운동하는 동기부여도 됩니다. 안전을 위한 오케이피트니스 트레드밀 저는 살을 찌우기 위해서 운동하다가 다양한 헬스 서적을 보면서 헬스가 더욱 재밌어지더라고요.

그러다 트레이너가 된 것이죠?! 여러분도 가볍게 헬스에 대해서 알면 지속적으로 운동할 수 있을 거라 생각합니다.

보디빌딩 협회 창시자 조 웨이더 보디빌딩을 하는 사람이라면 조 웨이더 아저씨를 모르지 않을 겁니다. 아놀드 슈워제네거의 멘토이자 국제 보디빌딩 연맹(IFBB)의 창시자입니다.

조 웨이더와 아놀드 슈워제네거 그리고 유명한 잡지 <머슬 앤 피트니스>를 창간한 것으로 알려져 있습니다. 20년 전에 이 잡지를 구독해서 봤는데요.^^ 이 아저씨가 정립한 보디빌딩 훈련 원칙은 지금도 기본적인 헬스 원칙으로 공부하고 있습니다. ...