다이어트가 잘 안되는 5가지 이유, 실패하는 원인은?

안녕하세요. 오늘 헬스 영포티입니다.

다이어트는 쉬운 듯 쉽지 않습니다. 누구는 쉽게 감량했다고 하고, 누군가는 너무 힘들어서 또 하고 싶지 않아 하죠?!

우리가 다이어트가 잘 안되는 이유가 무엇인지 얘기하는 시간을 가져 볼게요. 1. 유전적 요인 무시 첫 번째로 올린 이유는 자신의 체형을 받아들이고 시작하는 것이 중요하기 때문입니다.

그럼 통통한 체형은 실패할 게 뻔하니 다이어트를 하지 말란 소리?! 절대 그렇지 않죠!!

유전적 요인을 무시하고 남과 비교하지 않길 바라며 처음으로 언급했습니다. 마른 체형은 근육 증가가 쉽지 않아 통통한 체형은 체중 감량이 쉽지 않다 자신을 객관적으로 알고 있는 건 인생에도 중요하며, 다이어트에도 중요합니다.

남과 비교하지 말라고 하죠?! 남과 비교하지 않기 위해서 자신의 유전적 특징을 객관적으로 알고 있어야 합니다.

남들과 똑같은 방법으로 안될 수 있다는 것을 인지하고 시작해야 다이어트를 성공할 수 있습니다. 유전은 다이어트 실패 이유가 될 수 있...