안녕하세요~ 유용한 정보를 알차게 준비하여 전달하는 헬스 스크립트 입니다 :) 오늘은 국민건강보험공단에서 보내준 2024년 6월 건강 카드에 수록된 '건강한 마음을 위한 일상 수칙' 에 대하여 포스팅 해보도록 하겠습니다. 첨부파일 section1_4.mp3 파일 다운로드 [참고 : 건강한 마음을 위한 일상 수칙_ 오디오북 자료] 건강한 마음이란?
건강한 마음 또는 정신은 사람마다 타고나는 것은 아니라고 합니다. 삶 속에서 마주하는 다양한 도전 속에서 수 많은 시행착오를 겪으며 성장해 나가는 것입니다.
흔히 대부분의 사람들은 정신적으로 건강한 상태가 걱정, 공포, 분노, 슬픔 등 부정적인 감정들을 느끼지 않는 것이라 생각하고 기쁨, 즐거움, 행복 등 긍정적인 감정만 느끼는 상태가 정신적으로 건강하다고 말합니다. 그러나 건강한 마음은 꼭 긍정적이고 편안한 상태만을 의미하는 것은 아닙니다.
우리는 정신 건강을 아래 4가지 상태로 구분하고 이해할 수 있습니다. 편안한 상태 - '편안한 상...
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원문 링크 : 건강한 마음을 위한 일상 수칙 4가지 ️
