루테인/지아잔틴/효능/음식

평소 눈이 피곤하신가요? 종일 컴퓨터 작업을 하는 직장인은 관리가 필요한데요.

안구 건조 등의 나타날 수 있습니다. 눈 건강을 대표하는 섭분이 루테인과 지아잔틴인데요.

꾸준히 섭취하면 개선의 효과를 기대할 수 있습니다. 오늘은 루테인 지아잔틴 효능, 음식, 섭취방법, 부작용을 소개합니다.

루테인 루테인은 황반을 구성하는 물질 중 하나입니다. 황반은 시력의 90% 이상을 담당하는데요.

루테인은 블루라이트로부터 황반을 보호하는데요. 블루 라이트는 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기에서 발생합니다.

항산화 루테인은 약 25세부터 줄어들기 시작합니다. 흡연자의 경우는 2배 이상 줄어드는데요.

나이가 들면서 유해 활성산소에 대응하는 능력은 감소하는데요. 루테인은 우리 몸의 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.

항산화에 도움을 받을 수 있습니다. 활성산소로부터 시세포 및 뇌세포를 보호합니다.

황반 변성 황반 변성은 우리나라 3대 실명 질환 중 하나입니다. 망막 중심인 황반에 발생하는 변성인데요.

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