봄에 자도 자도 피곤한 분들, 글리신이 답일 수 있어요. 체온 조절로 깊은 수면 돕는 원리와 영양제 고르는 핵심 기준 3가지 정리했어요.
이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다. 글리신 수면 영양제 살 때 이것만 확인하세요 | 봄 수면질 개선 저도 이거 몰랐는데 얼마 전에 알게 됐어요.
봄에 충분히 잤는데도 아침에 일어나기가 더 힘들고, 낮에도 멍한 느낌이 지속되는 분들 꽤 많잖아요. 저도 그랬거든요.
그냥 봄이라 피곤하겠지 하고 넘겼는데, 알고 보니까 수면의 질 자체가 떨어진 거였어요. 봄 환절기는 일교차가 크고 꽃가루·미세먼지 농도가 연중 최고치를 찍는 시기예요.
이때 몸이 면역 반응을 유지하느라 에너지를 쓰면서 수면 중 체온 조절이 흐트러지거든요. 잠은 자는데 깊은 수면에 못 들어가는 거예요.
그러다 글리신이라는 아미노산 성분을 알게 됐는데, 수면 메커니즘이 흥미롭더라고요. 글리신이 수면에 작용하는 원리 글리신 수면 영양제 살 때 ...
