봄에 충분히 잤는데 아침에 개운하지 않은 이유?

봄에 충분히 잤는데도 아침에 개운하지 않다면 춘곤증이 아닐 수 있어요. 생체시계 변화와 진세노사이드의 관계, 홍삼이 피로에 효과적인 이유를 정리했습니다.

이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다. 봄에 충분히 잤는데 아침에 개운하지 않은 이유 혹시 이런 경험 있으신가요?

밤 11시에 누워서 7~8시간은 분명히 잤는데, 아침에 알람 끄고 일어나면 몸이 무겁고 눈이 떠지질 않아요. 커피 한 잔으로 겨우 버티다가 점심 지나면 또 퍼지고요.

주말에 몰아 자도 월요일이 되면 똑같이 피곤하고요. "나만 이런 건가?"

싶어서 주변에 물어봤더니 봄이 되면 비슷한 증상을 호소하는 분들이 꽤 많더라고요. 그냥 춘곤증이겠거니 했는데, 알고 보니 원인이 다른 곳에 있었어요.

춘곤증이 아니라고요? 흔히 봄에 피곤한 걸 춘곤증 탓으로 돌리는데요.

스위스 바젤대 시간생물학센터 연구팀이 올해 3월 학술지 《수면 연구 저널(Journal of Sleep Research...