충분히 쉬어도 피곤하고 감기가 달고 사는 느낌이라면 코르티솔 과부하로 면역이 무너진 상태일 수 있어요. 영지버섯 가노데린산(Ganoderic acid,트리테르펜)이 면역 조절·간세포 보호에 작용하는 원리, 정리해봤어요.
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궁금해서 검색하다가 알게 된 게 있어서 공유해요. 푹 자고 나서도 여전히 피곤하고, 감기가 낫나 싶으면 또 걸리고, 뭔가 면역이 계속 떨어지는 느낌인 분들 있잖아요.
저도 그래서 이유가 뭔지 찾아봤는데 의외의 이유가 있더라고요. 단순히 잠이 부족해서가 아닐 수 있어요.
쉬어도 피곤한 건 몸이 아니라 시스템 문제일 수 있어요 쉬어도 피곤한 이유를 찾다 보면 대부분 "잠이 부족하다", "비타민이 부족하다"는 내용이 나오는데, 거기서 한 단계 더 들어가면 코르티솔 과부하 얘기가 나와요. 코르티솔은 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬이에요.
원래는 위기 상...
