스트레스 줄이는 음식 | 코티솔 낮추는 5가지 식품

"이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다." 이거 알고 진짜 놀랐어요.

혹시 몰라서 공유해봅니다! 요즘 스트레스 받을 일이 정말 많잖아요.

그런데 찾아보니까 스트레스가 쌓이면 '코티솔'이라는 호르몬이 계속 높아진대요. 그래서 이것저것 검색해봤는데요.

유럽에서 지금 대유행이라는 '저코티솔 식단'이라는 게 있더라구요. 인터넷 찾아보니까 2025년 최대 건강 트렌드래요!

특히 틱톡에서 #cortisolcontrol 해시태그가 완전 핫하대요. 코티솔이 뭔데요?

요즘 건강 관련 정보 찾아보다 보니까 코티솔이라는 말이 자주 나오더라구요. 찾아보니까 부신에서 나오는 호르몬인데요.

'스트레스 호르몬'이라고도 부른대요. WHO 자료 보니까: 코티솔이 계속 높으면 면역력 떨어짐 체중 증가, 특히 뱃살!

수면 장애, 만성 피로 혈압 상승, 노화 촉진 정상 수치는 6~23mcg/dl 정도래요. 근데 스트레스 많이 받으면 이게 계속 높아진대요.

알고 ...