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건강을 전하는 하얀트리 입니다. 요즘 아침에 일어날 때마다 손목이랑 무릎이 삐그덕거리는 느낌, 저만 그런가요?
예전에는 그냥 잠 좀 잘못 잤나 보다 하고 넘겼는데, 30대 중반 넘어서고 출산까지 하고 나니까 이게 단순히 피곤해서 그런 게 아니더라구요. 특히 며칠 전에는 아이 안아 올리는데 손목에서 '뚝' 소리가 나서 진짜 철렁했잖아요.
주변 육아 동지들한테 물어보니까 다들 칼슘 챙겨 먹냐고 묻더라구요. 저는 그냥 우유나 멸치 좀 먹으면 되는 줄 알았는데, 그게 아니었어요.
제가 또 궁금한 건 못 참는 성격이라 뼈 건강 공부를 좀 해봤거든요. 오늘은 제가 공부해서 고른 뼈 건강 관리 꿀팁이랑 제품 고르는 기준, 아주 쉽게 풀어드릴게요.
우리가 흔히 뼈는 그냥 딱딱한 상태로 평생 가는 줄 알잖아요? 근데 제가 공부해보니 우리 몸속 뼈도 피부처럼 계속 바뀌더라구요.
여기서 중요한 게 바...
