나의 회복탄력성 점검하기 (ft. 회복탄력성 검사 파일)

회복탄력성 검사 회복탄력성검사 나의 회복탄력성은? 회복탄력성이란?

회복탄력성은 환경에 따른 스트레스, 역경 혹은 시련에도 불구하고 행동적, 정서적 문제를 보이지 않고 건강하게 적응해가는 아동들을 설명하기 위해 구성된 심리학적 개념에서 시작되었습니다. 회복탄력성 연구의 선구자인 Walsh는 회복탄력성을 '취약하지 않음'이 아닌 고통을 효과적으로 맞서 '잘 견뎌 내는 것'이라고 말했습니다.

단순히 상처입거나 곤경의 상태를 버티는 의미가 아닌 고통스러운 상황에서 적극적으로 대처하여 이를 회복하고 극복한다는 적극적인 의미입니다. 또다른 학자 Brooks는 회복탄력성을 스트레스나 일상속의 어려움들에 대해 효과적으로 대처해내고 이러한 역경으로부터 되돌아오는 능력으로서 분명하고 현실적인 목표를 세울 수 있고, 문제를 해결할 수 있을 뿐만 아니라 타인과 편안하게 상호작용할 수 있는 능력으로 정의하였습니다.

이것은 개인이 지닌 특질이 아닌 중대한 위험이나 상황 속에서 긍정적으로 적응하는 것 행동양식...