[건강식단기록] 10월 마지막주

요즘 야근한다고 주전부리 많이 줏어먹고,,, 헬스장은 못가고,,, 업무량 증가, 업무강도 증가, 워라벨 개박살, 피부발진, 속쓰림(이건 나중에 위궤양이라는 것을 알게됨) 소화안됨(용종 제거도함 ㅗ), 스트레스는 폭발하고,,,, 붓기인지 살인지 뭔가 많이 찌고 있는 것 같아 건강하게 먹어보기로 마음 먹었다. 이렇게 한다고해서 예전만큼 확확 살이 빠지고 드라마틱한 효과를 볼 수는 없다는 걸 알기에 건강을 챙기자는 목적으로 시작해보기로 마음 먹었음!

저속노화 야채찜 해먹는 게 유행이라길래 크래미+당근+부추+양파+양배추+병아리콩을 전자레인지 용기로 쪄봄. 사실 나는 조금씩 남은 채소들의 냉털목적이 더 컸다.

직접 만든 간장소스에 비벼서 먹었는데 맛있다. 그러나 역시 금방 소화됨ㅠ 야근으로 회사 저녁도시락으로 챙겨간 당근라페샌드위치. 1개를 반으로 나누어 2개로 만들어갔다.

분명 저녁으로 2개 다 먹을 생각이었는데 아침에 출근하자마자 배고파 죽을 거 같아서 아메리카노 따뜻하게 한잔 뽑아주고,...