코골이 마우스피스 돈만 날렸어요

코골이 마우스피스 돈만 날림.. 아내가 더 이상 참을 수 없다고 하더라구요 회사에서 야근이 잦아지면서 스트레스가 많아진 요즘 "여보, 코골이가 진짜 너무 심해졌어.

나도 잠 못 자겠고, 아이들도 깨서 울어" 아내가 진짜 힘들어하는 표정으로 말하더라구요. 애들도 "아빠 너무 시끄러워" 하면서 아예 다른 방에서 자고 싶다고 하고...

출장 갔을 때도 동료가 "형, 코골이 좀..." 하면서 웃으면서 말하는데 속으로는 정말 민망했어요.

스마트워치로 수면 패턴을 체크해보니까 중간에 깨는 횟수도 많고, 수면 질이 정말 안 좋더라구요. 이대로는 안 되겠다 싶어서 해결책을 찾기 시작했어요.

코 스프레이도 써보고, 수면자세도 바꿔봤지만… 가장 먼저 시도한 건 코 스프레이였어요. 코막힘 때문일 수도 있겠다 싶어서 써봤는데, 일시적으로는 시원하지만 근본적인 해결은 안 되더라구요.

수면자세도 바꿔봤어요. 옆으로 자면 코골이가 줄어든다고 해서 베개를 끼고 자기도 하고, 침대 각도를 높여보기도 했는데 잠들면...