걸그룹 원더걸스 출신이자 배우로 활동 중인 안소희는최근 유튜브를 통해 자기 전 관리 루틴을 공개했다. [출처 : 안소희 유튜브] 공연을 마친 날이면 꼭 샤워 후 스트레칭과 폼롤러 마사지를 한다고 했다.
특히 눈길을 끈 건 겨드랑이에 폼롤러를 끼고 꾹꾹 누르는 동작이었다. [출처 : 안소희 유튜브] 겨드랑이 림프절, 부기와 어떤 관계가 있을까 겨드랑이에는 림프절이 밀집돼 있다.
림프는 몸속 노폐물을 운반하는 통로인데 심장처럼 스스로 움직이는 동력이 없다. 그래서 외부 자극이 없으면 쉽게 정체되기 마련이다.
여기서 많은 사람들이 놓친다. 부기는 ‘아래’가 아니라 ‘막힌 곳’에서 시작된다는 사실이다.
림프가 막히면 생기는 몸의 변화 림프 흐름이 느려지면 체액과 노폐물이 한곳에 쌓인다. 그 결과가 바로 부종, 피부 거칠어짐, 뻐근함이다.
겨드랑이 림프절은 팔·손·어깨에서 올라오는 림프의 관문이다. 이 부위를 자극하면 팔이 무겁고 붓는 느낌이 완화될 수 있다.
고관절이 하체 부기를 만드는 ...
원문 링크 : 안소희의 자기 전 루틴, 왜 화제가 됐을까
